Chế độ dinh dưỡng:
- Tăng cường uống nước và nước hoa quả: Người huyết áp thấp thường có xu hướng bị khô cổ họng, đau đầu và mệt mỏi. Uống đủ nước và nước hoa quả hàng ngày sẽ giúp giải khát và cung cấp đầy đủ chất lượng nước cần thiết cho cơ thể.
- Ăn đầy đủ bữa: Thường xuyên ăn đầy đủ bữa trong ngày, đặc biệt là bữa sáng sẽ giúp cung cấp năng lượng và duy trì huyết áp ở mức ổn định.
- Ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt: Chất sắt giúp tăng cường sản xuất hồng cầu trong cơ thể và giúp giảm triệu chứng mệt mỏi. Các nguồn thực phẩm giàu chất sắt bao gồm gan, thịt đỏ, đậu hà lan, lạc, lúa mì, cải xanh, rau bina,..
- Bổ sung chất muối và đường: Người huyết áp thấp cần bổ sung muối và đường vào khẩu phần ăn để duy trì mức độ điện giải cơ thể cân bằng. Tuy nhiên, lượng muối và đường cần phải được điều chỉnh và cân bằng hợp lý để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Ăn nhiều trái cây và rau: Trái cây và rau cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng, giúp giảm thiểu triệu chứng mệt mỏi và tăng cường sức khỏe.
- Tránh tiêu đường: Các thức ăn chứa nhiều đường có thể gây ra sự thay đổi nhanh chóng trong mức độ đường huyết, làm giảm huyết áp và gây ra mệt mỏi.
- Tăng cường uống trà xanh: Trà xanh là nguồn chất chống oxy hóa, giúp cải thiện chức năng của mạch máu và tăng cường sức khỏe tim mạch. Uống trà xanh thường xuyên sẽ giúp giảm tình trạng huyết áp thấp.
Lộ trình sử dụng sản phẩm hỗ trợ:
Biken kinase gold 3000 fu/ngày (tối)
SMART POWER