Chế độ dinh dưỡng:
Người cao huyết áp có nguy cơ cao bị đột quỵ, vì vậy chế độ dinh dưỡng hợp lý có thể giúp giảm nguy cơ này.
Dưới đây là một số lời khuyên về dinh dưỡng cho bệnh nhân cao huyết áp để phòng ngừa đột quỵ:
Giảm natri trong chế độ ăn uống: Natri trong muối có thể làm tăng huyết áp, vì vậy bệnh nhân nên hạn chế lượng muối tiêu thụ trong ngày. Để giảm natri trong chế độ ăn uống, bệnh nhân nên tránh ăn thức ăn chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, và thực phẩm có nhiều muối như bánh mì, phô mai, xúc xích, mì gói, snack, vv.
Tăng cường ăn rau và trái cây: Ăn nhiều rau và trái cây giàu chất chống oxy hóa và chất xơ có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ.
Ăn chất béo lành mạnh: Chất béo lành mạnh như chất béo không no, dầu ô liu, dầu hạt cải, dầu dừa, hạt chia, vv có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ.
Ăn các loại thực phẩm giàu kali: Các loại thực phẩm giàu kali như chuối, khoai tây, đậu hà lan, nấm, hạt, vv có thể giúp giảm huyết áp.
Hạn chế đồ uống có chứa cafein và cồn: Đồ uống có chứa cafein và cồn có thể làm tăng huyết áp, vì vậy bệnh nhân nên hạn chế uống các loại đồ uống này.
Giảm đường trong chế độ ăn uống: Ăn quá nhiều đường có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, béo phì và huyết áp cao. Bệnh nhân nên hạn chế tiêu thụ đường và đồ ăn có chứa đường, thay vào đó nên dùng các loại thực phẩm tự nhiên như hoa quả tươi, rau, trái cây, vv.
Ngoài ra, bệnh nhân cần có chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, bao gồm các loại thực phẩm có chứa vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất đạm
Lộ trình sử dụng sản phẩm hỗ trợ:
Biken kinase gold 3000 fu/ngày (tối)
SMART POWER