Chế độ dinh dưỡng:
- Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục đều đặn có thể giúp giảm cân. Bạn nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, như đi bộ nhanh, chạy bộ, tập yoga, bơi lội hoặc một loại hình tập thể dục khác.
- Ăn uống lành mạnh: Bạn nên ăn nhiều rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, thực phẩm giàu protein và chất béo không bão hòa, như cá, thịt gia cầm, đậu phụng, hạt hạnh nhân, dầu ô liu và quả bơ.
- Nên tránh ăn đồ ăn nhanh, đồ ngọt và thức ăn chế biến sẵn.
- Giảm cân: Nếu bạn béo phì, bạn nên giảm cân bằng cách ăn ít calo hơn và tập thể dục thường xuyên.
Lộ trình sử dụng sản phẩm hỗ trợ:
- 3000FU/ngày
SMART POWER