Chế độ dinh dưỡng:
- Ngoài chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, một số lời khuyên chung về chăm sóc sức khỏe cho người có nguy cơ đột quỵ và chuột rút về đêm bao gồm:
- Hạn chế tiêu thụ đồ uống có chứa cafein và cồn, vì chúng có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ và tăng sự khó chịu của chuột rút.
- Điều chỉnh lịch trình ngủ hợp lý để có giấc ngủ đủ và đầy đủ.
- Tập thể dục thường xuyên và có chế độ tập luyện phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.
- Hạn chế tress, cố gắng giảm stress trong cuộc sống hàng ngày và học cách quản lý stress.
- Theo dõi và điều trị các bệnh lý liên quan đến đột quỵ, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, tăng huyết áp, bệnh tim mạch, mỡ máu cao, v.v.
- Nếu bạn bị chuột rút, có thể cần bổ sung các khoáng chất và vitamin như magie, canxi, vitamin D và B12. Bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ ăn uống phù hợp và bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết.
Lộ trình sử dụng sản phẩm hỗ trợ:
Biken kinase gold 3000 fu/ngày (tối)
SMART POWER