Lưu trữ Danh mục: Mất ngủ

Chế độ dinh dưỡng: Bệnh nhân bị mất ngủ có thể ăn những thực phẩm sau để cải thiện tình trạng mất ngủ: Thực phẩm giàu chất chứa tryptophan: Tryptophan là một loại axit amin thiết yếu giúp cơ thể sản xuất melatonin – một hormone quan trọng trong việc điều chỉnh giấc ngủ. Các […]